Katarzyna Zagowałko
Jestem trenerem personalnym i grupowym metody pilates, pasjonatką i miłośniczką pilatesu. Od wielu lat rozwijam swoją wiedzę i umiejętności zgłębiając metodę klasycznego pilatesu. Pierwsze szkolenie odbyłam w 2014 r. Na codzień prowadzę zajęcia indywidualne oraz grupowe w kameralnych studiach pilates w Gdańsku. Pomagam moim klientom w poprawie lub odzyskaniu sprawności fizycznej, zwiększając świadomość prawidłowej postawy ciała.
Pilates to bezpieczna forma ruchu stworzona przez Josepha Pilatesa. Metoda pilates zakłada pracę na macie oraz na sprzęcie wyposażonym w system sprężyn. Ćwiczenia zwiększają siłę i elastyczność mięśni, redukują napięcia i sztywność w ciele, poprawiają świadomość prawidłowej postawy ciała.
Regularna praktyka pilates pozwala utrwalić prawidłowe wzorce ruchowe, dzięki którym możemy cieszyć się sprawnym ciałem przez długie lata.
Regularna praktyka pilates pozwala utrwalić prawidłowe wzorce ruchowe, dzięki którym możemy cieszyć się sprawnym ciałem przez długie lata.
