Katarzyna Gilgenast
Praktyk Integracji Emocji przez Oddech. Absolwentka Szkoły CUUD Coaching Oddechem.
Od ponad 15 lat prowadzi indywidualne Sesje Oddechowe, ucząc innych zarządzania swoimi emocjami oraz głębokiej pracy z przekonaniami i doświadczeniami z dzieciństwa. Jej praca to praca na odzyskiwaniu zasobów, często przykrytych pod postacią trudnych doświadczeń.
Bazą do pracy z klientami jest świadomość wpływu naszego okresu prenatalnego na budowanie przyszłych relacji i wspierającego kontaktu z samym sobą i światem.
Największym warsztatem jej życia jest bycie mamą. To tu na poligonie doświadczeń weryfikuje swoje potrzeby i granice. Biorąc często głęboki oddech i słuchając siebie. Dając sobie prawo do błędów i bycia zwyczajną w wymagającym świecie dziecka.
Więcej informacji na stronie prelegentki.
Jak w wielości ujęć, terapii, filozofii, pomimo wszystko podążać za sobą i być w zgodzie ze sobą? Jak się nie przekraczać poszerzając swoją strefę komfortu i jak zadbać w tym o siebie?
Cudownie, że mamy dostęp do wielu metod i narzędzi, by uzdrowić to co trudne. Czuję wdzięczność, że jest to nam dane, bo nasi rodzice mieli inne sprawy na „tapecie” by mieć możliwość wychowywania nas w porządkach miłości czy w porozumieniu bez przemocy. Dziś możemy stawać do swojego życia widząc to czego nie dostaliśmy.
Jak dzielić się z dziećmi i innymi ludźmi jakościami, których nie dane nam było doświadczyć w rodzinnym domu. Dziś możemy uczyć się i doświadczać jak chcemy być traktowani i jak wspierać siebie i dzieci w komunikacji, szacunku i miłości. Doświadczając to co jest w tym nasze i jak chcemy to przekazywać dalej.
Jednak bywa, że wiele aspektów jest równie wielowymiarowych i potrafimy się zgubić w ilościach ich interpretacji. Różnorodność nurtów, które podpowiadają różne rozwiązania.
Co w tym jest Twoje? Do czego zmierzasz? Co Cie w tym przybliża a co oddala od siebie? To tylko kilka pytań do których zaproszę Cię na wykładzie. Zatrzymamy się, by poczuć jak oddech do którego mamy dostęp może nas w tym wesprzeć.
Bądź bezpieczną bazą dla siebie. Praktyczny warsztat doświadczenia Sesji Integracji Emocji przez Oddech.
Ciało Umysł Uczucia i Duch to 4 sfery, które w integracji wpływają na siebie dając nam wolny wybór. Weryfikują zdrowe granice oraz potrzeby. Umiejętne poruszanie się po tych sferach, buduje naszą bazę kontaktu ze sobą, której przewodnikiem i łącznikiem jest oddech.
Oddech, który jest z nami od urodzenia aż do śmierci i jest dostępny dla każdego.
Poczuj moc obecności, uważności, w której doświadczyć możesz integracji i przestrzeni połączenia się tych sfer w Tobie. Budując stabilną i bezpieczną bazę dla Twoich emocji i potrzeb.
To dzięki integracji bez wątpliwości będziesz umiał, umiała wybrać to co Cię najlepiej wspiera w drodze do siebie. Zweryfikować to co Ci służy a co już nie.
Po to, by budować trwałe fundamenty w relacji ze sobą i z innymi.
