Weronika Grantham, RSME, MA

Weronika jest asystentką badawczo-dydaktyczną, pracuje na Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie, filii w Białej podlaskiej, w trakcie kończenia doktoratu. Jest Edukatorką Ruchu Somatycznego (Registered Somatic Movement Educator) – jedną z niewielu w Polsce z akredytacją amerykańskiej organizacji ISMETA – International Somatic Movement Education and Therapy Association, a także Psychoterapeutką Tańcem i Ruchem po ukończeniu 4-letniego całościowego szkolenia psychoterapeutycznego Polskiego Instytutu DMT (Dance and Movement Therapy). Skończyła studia w Wielkiej Brytanii: Dance and Movement Studies and Healing Artsna University of Derby oraz Dance and Somatic Well-being: Connections to the Living Body na University of Central Lancashire. Jest także certyfikowaną instruktorką jogi Zenways.


Psychoterapia tańcem i ruchem (Dance Movement Psychotherapy, DMP) to metoda terapeutyczna, która integruje ruch, ekspresję ciała i refleksję werbalną, wspierając zdrowie psychiczne i emocjonalne. Opiera się na założeniu, że ciało i umysł są ze sobą ściśle powiązane, a poprzez ruch można nie tylko wyrażać emocje, ale także je przetwarzać i lepiej rozumieć. Proces terapeutyczny opiera się na relacji terapeutycznej i odbywa się w bezpiecznym środowisku, gdzie pod okiem wykwalifikowanego terapeuty klienci eksplorują swoje doświadczenia, wzorce ruchowe oraz relacje z innymi. Kluczową częścią DMP jest również warstwa werbalna – omawianie przeżyć, uczuć i doznań płynących z ruchu pozwala na ich głębszą integrację oraz uświadomienie. Terapia ta znajduje zastosowanie w pracy z osobami w różnym wieku i zmagającymi się z różnymi trudnościami natury psychologicznej i emocjonalnej. Może być prowadzona indywidualnie lub grupowo, łącząc elementy improwizacji, świadomej pracy z ciałem oraz rozmowy. Dzięki temu ruch staje się nie tylko środkiem ekspresji, ale także narzędziem głębszego samopoznania i budowania poczucia sprawczości.

  • Podczas warsztatu stworzymy praktyczną przestrzeń do eksploracji podstawowych narzędzi i technik wykorzystywanych w nurcie Dance Movement Psychotherapy (DMP). Podczas spotkania uczestnicy doświadczą, jak ruch i ciało mogą stać się źródłem ekspresji emocji, samopoznania i komunikacji z innymi.
    Warsztat obejmie m.in:
    • Ćwiczenia uważności i świadomości ciała – wprowadzenie do pracy z ciałem poprzez oddech, kontakt z podłożem i eksplorację napięć.
    • Improwizację ruchową – swobodną eksplorację ruchu jako formy wyrażania emocji i wewnętrznych stanów.
    • Pracę w relacji – doświadczenia związane z ruchem w interakcji z innymi osobami. -
    • Elementy refleksji werbalnej – omawianie doznań i emocji pojawiających się podczas ćwiczeń.

Somatic Movement Education and Therapy (SME/T), czyli Edukacja i Terapia Ruchem Somatycznym to dynamicznie rozwijający się obszar i profesja, której celem jest poprawa funkcjonowania człowieka oraz integracja ciała i umysłu poprzez świadomość ruchu. Pięknie porównana przez Martha'ę Eddy do łąki pełnej dzikich kwiatów, obejmuje różne metody lub podejścia (m.in. Technika Alexandra, metoda Feldenkraisa, Body-Mind Centering i wiele innych), z których każde ma swój własny nacisk edukacyjny lub terapeutyczny, własne zasady i techniki. Ponieważ w ostatnich latach pojawia się coraz więcej metod świadomej pracy z ciałem i być może czasem trudno rozeznać się w tym bogactwie i gąszczu, podczas tego wykładu dowiesz się więcej na temat szerokiego pola Somatic Movement Education and Therapy, reprezentowanego przez amerykańską organizację ISMETA (International Somatic Movement Education and Therapy Association), która zrzesza edukatorów i terapeutów somatycznych z całego świata. Przedstawię „mapę" niektórych praktyk somatycznych, a także wspomnę o badaniach naukowych, które są ważną częścią rozwoju SME, aby zapewnić bezpieczeństwo swoim klientom.

Wszystkie praktyki somatyczne obejmują m.in.:

-     obserwację postawy i ruchu
-     empiryczne eksploracje anatomii i fizjologii
-     odkrywanie wzorców ruchu oraz naukę nowych wzorców
-     komunikację i wskazówki poprzez dotyk, słowo i/lub demonstrację.

Każda metoda pomaga studentom i klientom w pewien sposób, na przykład:

- Zwiększyć świadomość wrażeń poruszającego się ciała, w tym interocepcji i propriocepcji;
- Skupić się na ciele zarówno jako na obiektywnym procesie fizycznym, jak i subiektywnym procesie przeżywanej świadomości;
- Rozpoznać nawykowe wzorce percepcyjnych, posturalnych i ruchowych interakcji z otoczeniem;
- Odkrywać nowe możliwości percepcyjnych, posturalnych i ruchowych interakcji z otoczeniem;
- Zwiększyć świadomość biologicznych, psychologicznych, społecznych i ekologicznych aspektów ludzkiego doświadczenia poprzez ruch.

Podczas warsztatu praktycznego z SME będziemy skupiać się na poczuciu połączenia ze sobą poprzez doświadczenia płynące z somy – żyjącego, wrażliwego ciała, w którym nieprzerwanie trwa ruch i przepływ świadomości. Będziemy poszukiwać zasobów i połączeń własnych poprzez świadomy odpoczynek, otwarcie swojej percepcji na sygnały płynące z ciała, świadomy ruch, pracę z oddechem i dźwiękiem, rysunek, strumień świadomości, a także słowo mówione i dzielenie się doświadczeniami w grupie. Być może nosisz w sobie pytanie lub temat, który jest Ci bliski i chcesz poprzez pracę z ciałem uzyskać większy wgląd, połączyć się ze swoją intuicją i mądrością ciała i być może dowiedzieć się czegoś więcej o sobie. Na warsztacie będzie na to przestrzeń. Zapraszam serdecznie!