Piotr Turczyński

Nauczyciel praktykujący Technikę Alexander od 19 lat. Ukończył studia z Techniki Alexander oraz studia Psychologiczne w Londynie.

Obecnie współpracuje z Akademią Muzyczną w Bydgoszczy, ucząc Techniki Alexander studentów na różnych wydziałach muzycznych.

Technika Alexander jest jego pasją, którą praktykuje na codzień, dzieląc się nią z innymi.

Technika Alexander jako proces reedukacyjny zmieniający postrzeganie siebie jako dynamicznej całości psychofizycznej.

Technika Alexandra postrzega człowieka jako jedność psychofizyczną i jest procesem reedukacyjnym, który eliminuje nawyki zakłócające codzienne funkcjonowanie. W trakcie wykładu omówię, jak zastosować ,Inhibicję' podczas wykonywania czynności, aby lepiej zrozumieć swoją pozycję w przestrzeni i skorygować błędne postrzeganie siebie, określane przez F.M. Alexandra jako „faulty sensory appreciation" lub „debauched kinesthesia". Pokażę, jak używać luster do drobnych korekt i refleksji nad naszym stanem psychofizycznym. Porozmawiamy także o rozluźnieniu szyi, właściwym ułożeniu głowy oraz o „kierunkach" w Technice, które są inicjowane przez myślenie i przesyłane przez system nerwowy, prowadząc do przyjaznego rozluźnienia całego organizmu. 

Zastosowanie tych kierunków skutkuje odpowiednim napięciem mięśniowym, co wpływa na naszą postawę w staniu, chodzeniu, siedzeniu, leżeniu, mówieniu i śpiewaniu, a przede wszystkim w codziennych czynnościach i reakcjach na otoczenie. Podczas wykładu zaproszę uczestników do udziału, aby pokazać, jak Technika Alexandra działa w praktyce używając nieinwazyjnego dotyku.

Na warsztacie pokażę, jak swobodnie odpoczywać, siedzieć i poruszać się. Spojrzymy inaczej na to, jak jesteśmy zbudowani i jak się poruszamy. Pozwoli nam to na refleksję nad naszymi ruchami i zmianę ułożenia ciała podczas wykonywania różnych czynności. Pokażę, jak nie przeszkadzać sobie w ruchu i jak świadomie wybierać miejsca do siedzenia. 

Podpowiem, czego unikać w codziennych zajęciach w domu, pracy oraz jak optymalnie ustawić fotel w samochodzie. Doradzę, jak lepiej korzystać z telefonu, komputera oraz jak grać na instrumencie muzycznym. Omówię również, jak zwiększać świadomość, aby unikać kontuzji podczas uprawiania sportu. Wskażę, jak układać się do posiłków, aby nie wprowadzać stresu do organizmu. 

Podczas warsztatów będę obserwował uczestników i przez nieinwazyjny dotyk zachęcał do zmian, które poprawią ich funkcjonowanie zgodnie z Techniką Alexander.