Magda Kamińska

Nauczycielka jogi, która ceni klasyczne podejście jogi indyjskiej oraz jej połączenie z nowoczesnymi stylami, takimi jak vinyasa i yin joga. Ukończyła 3-miesięczny kurs instruktorski w renomowanym Instytucie Jogi w Bombaju, a także liczne kolejne, w tym kurs nauczycielski yin jogi w szkole 5 elements w Polsce. Posiada międzynarodowe uprawnienia E-RYT200 oraz YACEP. Na co dzień prowadzi Szkołę Jogi 12 asan w Wejherowie, gdzie od 2024 roku prowadzi kursy nauczycielskie, w tym kurs yin jogi.

Więcej na stronie prelegenta. 

Yin joga nazywana jest najspokojniejszym treningiem świata. Na wykładzie dowiesz się jakie są jej początki i filozofia, która za nią stoi. Zobaczysz główne pozycje yin jogi i sposób ich praktykowania. Dowiesz się jak czerpać oraz harmonizować dwie energie: yin i yang, nie tylko na zajęciach jogi, ale także w życiu. Yang mówi: działaj, a yin odpowiada: nic nie musisz, wystarczy, że jesteś.

To bardziej statyczna i wyciszająca odmiana praktyki jogi. Przebywamy w pozycjach przez kilka minut. Długotrwały łagodny nacisk sprawia, że dochodzimy do głębszych tkanek, takich jak więzadła, ścięgna, stawy, powięź, a nawet kości. 

Dzięki praktyce zwiększa się zakres ruchomości, a z czasem znacznie poszerza się świadomość i poczucie swojego ciała. Ta forma praktyki jest doskonała dla osób, które na co dzień żyją bardziej yang, czyli aktywnie, z dużą ilością wyzwań, znerwicowanych i pobudzonych. 

Yin joga jest także dobra dla osób, które chcą zrównoważyć inne aktywne formy ruchu, a także aktywne formy jogi. Harmonizuje i regeneruje cały organizm.