Paweł Atroszko

Dr hab. psychologii, pracuje w Zakładzie Psychometrii i Statystyki Instytutu Psychologii Uniwersytetu Gdańskiego. Jego praca naukowa koncentruje się na problematyce uzależnień behawioralnych, ich zapobieganiu i terapii między innymi poprzez mindfulness (trening uważności) oraz rozwiązania populacyjne. W szczególności zajmuje się tematem uzależnienia od pracy i jego wczesnej formy uzależnienia od uczenia się, które są ściśle związane z niezdolnością do relaksacji i odpoczynku, niską uważnością i ograniczoną świadomością własnego ciała.

Autor ponad 110 prac naukowych, w tym rozdziałów w międzynarodowych podręcznikach uzależnień. Kierownik międzynarodowych i krajowych projektów badawczych. Od 2016 roku prowadzi zajęcia z zakresu mindfulness (treningu uważności) na Uniwersytecie Gdańskim.

Więcej o prelegencie na stronie. 

Rozmowa o mindfulness. 

Wykład stanowić będzie wprowadzenie do treningu uważności. Omówione zostaną jego podstawy, a także badania wskazujące na wysoką skuteczność w samoregulacji emocjonalnej, behawioralnej i zwiększonej zdolności radzenia sobie ze stresem. W szczególności poruszone zostaną zagadnienia formalnych i nieformalnych praktyk uważności nakierowanych na ciało, w tym obserwowanie oddechu, skanowanie ciała, uważność w ruchu, uważność ciała we wszystkich sytuacjach życiowych.